Corso di Pincha Mayurasana

Il corso è pensato per tutti gli yogis e le yogine che vogliono imparare a tenere la posizione di Pincha Mayurasana o che desiderano sentirsi più stabili in questa Asana durante la pratica, per arrivare a non aver più bisogno del muro o di un aiuto esterno. Grazie a esercizi specifici di preparazione fisica e flessibilità, arriveremo ad aprire le spalle e a tenere il core in modo corretto per avere il perfetto controllo della posizione in sicurezza.

Props necessari:

- Un tappetino o tatami

- Un muro sgombro da altri oggetti

- Un cubetto da yoga