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Corso di inversioni e verticali base

Corso di inversioni e verticale base con Elena Andreasi. Il corso è pensato specificatamente per gli yogis e per le yogine che vogliano imparare o migliorare nella pratica delle inversioni.

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Master Training di Yoga per la Terza Età con Frida Calvino

Il Master Training di Yoga per la Terza Età è rivolto a coloro che vogliono insegnare yoga agli anziani e/o a persone con ridotte capacità motorie. Viene proposto un approccio graduale allo yoga nel rispetto dei limiti fisici della età avanzata, utilizzando supporti funzionali per gestire le problematiche comuni alla Terza Età e comprendere la sua componente emotiva e psicologica. Il pre-requisito è quello di avere già conoscenze base di Yoga e Anatomia. Il testo di riferimento per asana, mudra, pranayama, etc è quello della scuola Hari-om “Lo yoga oltre lo yoga” di Marco Mandrino.

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Master Training Yin Yoga

Yin Yoga è la Via che insegna a sviluppare le qualità di gentilezza e morbidezza. Come impariamo la tenacia e la volontà nella pratica fisica più intensa, così qui sperimentiamo resilienza e ascolto profondo. Sostenuta saldamente dal pensiero Taoista oltre che dal sentiero dello Yoga, la pratica di Yin Yoga è un allenamento a fluire nel momento presente e a lasciar andare tensioni sul corpo fisco, emozionale e mentale.

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Master Training Yin Yoga - Medicina Tradizionale Cinese

Yin e yang, il loro alternarsi, il rapporto tra uomo e universo, le linee energetiche attraverso cui il Qi fluisce, le emozioni, gli organi e le loro funzioni sottili. Tutto questo è medicina tradizionale cinese, una visione più filosofica che tecnica sviluppata alcuni millenni fa in oriente. Il corso di MTC è un livello base, adatto ad un primo approccio alla materia, e nasce ad integrazione del corso di Yin Yoga.

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Master Training Yoga in Gravidanza On Demand

Yoga in gravidanza aiuta le mamme ad affrontare questo periodo con grande serenità e tranquillità di cui beneficeranno naturalmente anche i bimbi. Il corso di formazione in Yoga in gravidanza ti arricchirà come insegnante, saprai aiutare le tue allieve che affrontano questo prezioso periodo e costruire classi ad hoc per gestanti.

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Pancake Stretch - Level 1

Hai mai pensato di poter aumentare la tua mobilità diventando allo stesso tempo più forte? Intraprendi questo nuovo percorso! Un innovativo ed efficace programma di allenamento che ti porterà a raggiungere nuovi gradi di movimento e articolazioni e muscoli più sani e forti senza noioso stretching.

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Pancake Stretch - Level 2

Hai mai pensato di poter aumentare la tua mobilità diventando allo stesso tempo più forte? Intraprendi questo nuovo percorso! Un innovativo ed efficace programma di allenamento che ti porterà a raggiungere nuovi gradi di movimento e articolazioni e muscoli più sani e forti senza noioso stretching.

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Pancake Stretch - Level 3

Hai mai pensato di poter aumentare la tua mobilità diventando allo stesso tempo più forte? Intraprendi questo nuovo percorso! Un innovativo ed efficace programma di allenamento che ti porterà a raggiungere nuovi gradi di movimento e articolazioni e muscoli più sani e forti senza noioso stretching.

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Pincha Mayurasana

Il corso è pensato per tutti gli yogis e le yogine che vogliono imparare a tenere la posizione di Pincha Mayurasana o che desiderano sentirsi più stabili in questa Asana durante la pratica, per arrivare a non aver più bisogno del muro o di un aiuto esterno. Grazie a esercizi specifici di preparazione fisica e flessibilità, arriveremo ad aprire le spalle e a tenere il core in modo corretto per avere il perfetto controllo della posizione in sicurezza.

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Primal Pattern Movements (Level 1)

Una breve serie di video che possono servire come primi passi nel mondo dell’allenamento funzionale oppure come elementi fondamentali da reinserire regolarmente nel proprio allenamento come sequenza di Mobility o Warm Up.

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Storia e filosofia dello Yoga

In questo corso ripercorreremo le tappe principali della storia dello Yoga nelle sue molteplici forme, concentrandoci sugli aspetti filosofici su cui si sorregge. Compiremo insieme un viaggio che parte dalle prime occorrenze della parola Yoga nei Veda e nelle Upaniṣad, passando dal Sāṃkhya, Patañjali e dalla Bhagavadgītā, attraverso l’Advaita Vedānta e il Tantrismo, e arriva allo Yoga Moderno, al suo legame con l’esoterismo occidentale e allo Yoga oggi. Il corso è dedicato a chi vuole approfondire questa disciplina andando oltre la superficie. È un corso base, che può essere seguito anche da chi non ha una pregressa conoscenza in ambito filosofico ed è teorico, non comprende pratiche guidate.

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Teacher training yoga

Il corso digital - on demand di 250 ore è progettato per aspiranti insegnanti di yoga che hanno necessità di studiare da casa od ovunque si trovino, senza rinunciare alla qualità dell’insegnamento dei principi fondamentali dello yoga.

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