Introduzione al corso
Settimana 1
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Asana Fondamentali - Introduzione Asana Fondamentali
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Asana Fondamentali - Tadasana
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Asana Fondamentali - Adho Mukha Svanasana
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Video Practice #1
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Asana in Piedi - Introduzione Asana in Piedi
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Asana in Piedi - Virabhadrasana 1
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Asana in Piedi - Virabhadrasana 2
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Asana in Piedi - Virabhadrasana 3
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Asana in Piedi - Utthita Parsvakonasana
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Asana in Piedi - Trikonasana
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Asana in Piedi - Utkatasana
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Video Practice #2
Settimana 2
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Anatomia 1 - Il linguaggio dell'anatomia
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Asana di Equilibrio - Introduzione Asana di Equilibrio
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Asana di Equilibrio - Vrksasana
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Asana di Equilibrio - Garudasana
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Asana di Equilibrio - Ardha Chandrasana
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Asana di Equilibrio - Utthita Hasta Padangusthasana
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Asana di Equilibrio - Video Practice #3
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Asana con flessione del busto all'indietro - Introduzione Asana flessione del busto all'indietro
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Asana con flessione del busto all'indietro - Bhujangasana
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Asana con flessione del busto all'indietro - Urdhva Mukha Svanasana
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Asana con flessione del busto all'indietro - Salabhasana
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Asana con flessione del busto all'indietro - Dhanurasana
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Asana con flessione del busto all'indietro - Supta Virasana
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Asana con flessione del busto all'indietro - Matsyasana
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Asana con flessione del busto all'indietro - Setu Bandha Sarvangasana
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Video Practice #4
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Questionario #1
Settimana 3
Settimana 4
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Tecniche Pranayama Equilibranti e Calmanti - Introduzione
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Tecniche Pranayama Equilibranti e Calmanti - Apa Japa
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Tecniche Pranayama Equilibranti e Calmanti - Respiro yogico completo
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Tecniche Pranayama Equilibranti e Calmanti - Ujjayi
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Tecniche Pranayama Equilibranti e Calmanti - Nadi Shodana
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Tecniche Pranayama Equilibranti e Calmanti - Anuloma
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Tecniche Pranayama Equilibranti e Calmanti - Viloma
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Tecniche Pranayama Equilibranti e Calmanti - Sheetali e Seetkari
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Video Practice #6
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Meditazione - Meditazione e Sistema Nervoso
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Meditazione - Introduzione Asana da Meditazione
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Meditazione - Siddhasana
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Meditazione - Savasana
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Video Practice #7
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Questionario #2
Settimana 5
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Intro Chakra
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Intro Kosha
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Nadi
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Muladhara
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Svadhisthana
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Manipura Chakra
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Anahata
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Vishuddhi
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Ajna
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Chakra, Nadi e Corpo Sottile - Sahasrara
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Video Practice #8
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Introduzione Asana Flessione del Busto in Avanti
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Uttanasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Parsvottanasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Paschimottanasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Prasarita Padottanasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Baddha Konasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Gomukhasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Janu Sirsasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Upavista Konasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Adho Mukha Virasana
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Asana con Flessione del Busto in Avanti - Brahmasana
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Video Practice #9
Settimana 6
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Asana in Torsione - Introduzione Asana in Torsione
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Asana in Torsione - Parivrtta Parsvakonasana
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Asana in Torsione - Parivrtta Trikonasana
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Asana in Torsione - Parivrtta Ardha Chandrasana
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Asana in Torsione - Ardha Matsyendrasana
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Asana in Torsione - Jathara Parivartanasana
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Video Practice #10
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Tecnica Pranayama Energizzanti - Pranayama energizzanti - Introduzione
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Tecnica Pranayama Energizzanti - Samavritti e Asamavritti
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Tecnica Pranayama Energizzanti - Kapalabhati
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Tecnica Pranayama Energizzanti - Bastrika
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Tecnica Pranayama Energizzanti - Agni Sari
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Inversioni - Introduzione Inversioni
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Inversioni - Halasana
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Inversioni - Salamba Sarvangasana
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Inversioni - Sirsasana
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Video Practice #11
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Questionario #3
Settimana 7
Settimana 8
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Come creare una sequenza - Introduzione
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Come creare una sequenza - La direzione della lezione
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Come creare una sequenza - Riscaldamento
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Come creare una sequenza - Picco più alto
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Come creare una sequenza - Parte finale
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Come creare una sequenza - Recap
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Come creare una sequenza - Suggerimenti
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Video Practice #13
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Ayurveda parte 1 - Che cos'è l'ayurveda
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Ayurveda parte 2 - Cos'è il corpo per l'ayurveda
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Ayurveda parte 3 - Cosa l'ayurveda ci invita a fare
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Video Practice #14
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Questionario #4
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Codice Finale
